Sunt Sanatoasa

Sunt sanatoasa, hai si tu!

23 februarie 2018
de ramonac
0 Comentarii

Un prieten chinez mi-a spus despre acupunctura – asa am reusit sa scap de durerile de spate

Durerile de spate, în special durerile de spate mai mici pot fi foarte dezactivate, uneori, în funcție de gravitatea simptomelor. Aceste simptome variază foarte mult de la pacient la pacient, iar factorii care influențează în cea mai mare parte sunt genetica, posibile defectiuni musculare sau ridicarea obiectelor grele în mod greșit.

Chiar și în cazul medicamentelor prescrise, durerile de spate mai mici pot persista mai mult și pot provoca sentimente neplăcute. Medicamentele pot trata problema temporar, dar nu pot rezolva problema în totalitate.

presa-aceste-2-puncte-in-ta-șoldurile-to-elimina-back-hip-picior-durere-și-chiar-sciatică

Există o alternativă naturală de a calma acest tip de durere și de a vă oferi relaxare.

Acest lucru se poate face cu ajutorul metodei chineze numite acupunctura. Prin adăugarea de presiune și masarea anumitor puncte pe corp, această metodă poate restabili sănătatea și echilibrul corpului.

Există o mulțime de puncte în corpul nostru că nu suntem conștienți și acupunctura le cunoaște pe toate. Prin apăsarea oricărui punct declanșăm o reacție diferită și toate acestea pot oferi beneficii de sănătate foarte diferite corpului nostru.

2 puncte de presiune pentru reducerea durerii spatelui

Când vine vorba de dureri de spate, acupunctura recomandă două puncte cunoscute sub numele de B48 și GB30. Masarea punctului B48 poate ajuta la ameliorarea simptomelor sciatice, durere de șold și durere în regiunea sacrală.

Ar trebui să fii foarte atent în masarea acestei zone, deoarece poate fi masata cu ușurință. Consultați un acupuncturist înainte de a încerca să faceți ceva singur.

Masajul punctului GB30 vă poate ajuta să reduceți și să atenuați durerile din partea inferioară a spatelui, șoldului, feselor, sciaticii, spasmelor musculare și articulațiilor șoldului.

În afară de durere, aceste puncte pot declanșa reacții foarte diferite în organism.

Acestea pot trata anumite boli cum ar fi diabetul și diareea. Ele pot ajuta, de asemenea, în cazul hemiplegiei.

În afară de aceasta, ar trebui să încorporați mai multe exerciții în rutina dvs., deoarece aceasta vă poate ajuta să vă întăriți mușchii și, astfel, nu numai să atenuați durerea, ci și să o eliminați să apară din nou. O greutate echilibrată este, de asemenea, esențială, deoarece excesul de greutate poate exercita presiuni prea mari asupra oaselor și mușchilor și poate provoca alte probleme.

23 februarie 2018
de laviniab
0 Comentarii

Beneficiile masajului la picioare inainte de culcare, mi-as fi dorit sa le fi stiut mai devreme

Masajul este una dintre cele mai vechi arte vindecătoare: înregistrările chineze datează din 3000 de ani documentarea utilizării; vechii hinduși, perșii și egiptenii au aplicat forme de masaj pentru multe boli; iar Hippocrates a scris lucrări care recomandă folosirea frecării pentru probleme articulare și circulatorii. Astăzi, beneficiile masajului sunt variate și profunde.

Ca o parte acceptată a multor programe de reabilitare fizică, terapia cu masaj s-a dovedit a fi benefică și pentru multe afecțiuni cronice, inclusiv dureri de spate scăzute, artrită, bursită, oboseală, tensiune arterială crescută, diabet, suprimare a imunității, infertilitate, renunțarea la fumat, . Și, după cum atestă multe milioane, masajul ajută și la ameliorarea stresului și tensiunii vieții cotidiene, care poate duce la boli și boli. Masajul poate fi aplicat cu mâinile, degetele, coatele, genunchii, antebrațul, picioarele sau un dispozitiv de masaj.
Putem spune cu ușurință că unul dintre cele mai bune masaje este masajul picioarelor. Unele părți ale picioarelor noastre sunt legate de organe diferite în corpul uman.

Asigurați-vă că vă masați picioarele în fiecare seară înainte de a merge la culcare și vă garantăm că veți simți aceste efecte pozitive:

Este benefic pentru piele

Este benefic pentru circulație

Îți îmbunătățește somnul

Reduce efectul edemului în timpul sarcinii

Menține funcția corectă a organelor

Ajută la sindromul picioarelor neliniștite

In acest video iti aratam cum se face:

23 februarie 2018
de laviniab
0 Comentarii

Doctorii au ramas fara cuvinte: scortisoara se dovedeste a fi inlocuitorul insulinei

Cu această ocazie vom vorbi despre condimentul extraordinar numit scorțișoară. Utilizarea sa este foarte recomandată pentru diabetici, în special în dieta zilnică, având în vedere faptul că scorțișoara are un efect antidiabetic, cel care reduce nivelurile de glucoză din sânge. Într-un fel funcționează la fel ca insulina; ei spun că are caracteristici mimetice. „Mimetic” înseamnă că copiază sau acționează și reacționează în același mod ca și insulina pe care organismul o produce în mod natural.

O cercetare științifică efectuată de o universitate din California a dezvăluit că scorțișoara are o substanță numită metil-hidroxicalconă. Această componentă are un efect antidiabetic și, în același timp, reduce nivelul de glucoză din sânge. Glucozele reprezintă principala cauză a creșterii excesive a greutății: dacă nu am avea glucoză, nu am fi pus în greutate.
Dacă vroiam să scăpăm în greutate, trebuia să reducem nivelurile de glucoză. Avantajul cheie al scorțișoară este că conține substanța care reduce glucozii, deoarece este foarte asemănător cu insulina.

Scorțișoară are o proprietate anti fungice, adică, tratează toate tipurile de ciuperci. Se recomandă să luați două linguri pe zi, deci să vedem ce este cel mai bun mod de utilizare corectă.

INGREDIENTE:

– 2 linguri de scorțișoară (dacă sunteți diabetic, doar unul)

– 1 lingura de ovaz intreg

– 1 pahar de apă

MOD DE PREPARARE:

Acest extras este foarte ușor de pregătit și vom începe să observăm efectele sale în aproximativ o săptămână.

Trebuie să lichideze fiecare dintre ingrediente foarte bine, fără a le împovăra. Este necesar să luați acest extract de două ori pe zi timp de cel mult 15 zile, deoarece scorțișoara ar putea afecta flora intestinală.

22 februarie 2018
de laviniab
0 Comentarii

Cel mai bun antioxidant care curăță arterele si elimina colesterolul rau – si asta cu un singur ingredient

Milioane de oameni pretutindeni se lupta cu colesterol ridicat și multe probleme legate de inimă. Pentru a reduce acest lucru, medicina modernă este pro medicamente și aduce multe efecte secundare de-a lungul căruia provoacă și alte probleme. Dar partea bună este că natura are leacul, planta de busuioc pentru scăderea colesterolului rău și oprirea reaparitiei sale.

Busuiocul este cu adevărat medicinal. Este o planta cu multi fitonutrienti pentru beneficiile pe care le are. Se dezvoltă în zone calde și tropicale, iar experții spun că există mai mult de 60 de tipuri de busuioc, împărțite în mov și dulce.

Dacă il creșteți acasă, ar trebui să fixați capetele când apar și, de asemenea, să tăiați baza frunzei dacă apar ramuri noi. Pentru a obține toate avantajele, utilizați doar busuioc proaspăt. Aroma este vâscoasă și plăcută și elimină colesterolul rău. De asemenea, are vitamina K pentru cheaguri de sânge și substanțe nutritive pentru sănătate.

Cele mai bune beneficii de busuioc:

1. ANTIOXIDANȚI

Busuiocul are mulți antioxidanți și luptă împotriva radicalilor liberi din interior.

2. ANTIBIOTIC NATURAL

Vasul este ca un antibiotic și ucide bacteriile rele. Pentru cele mai multe beneficii, amestecați busuiocul și usturoiul și consumați acest lucru.

3. CURATA VASELE DE SANGE

Așa cum am spus, busuiocul poate elimina LDL-ul rău al venelor și poate menține vasele curate. De asemenea, vindecă multe alte probleme cum ar fi tusea, diareea, durerile de cap, problemele de rinichi, constipația și multe altele. Bea ceai de busuioc în fiecare zi.

22 februarie 2018
de laviniab
0 Comentarii

Un farmacist declara: „Apa alcalina poate combate cancerul – totii oamenii trebuie sa stie asta”

Probabil că ați auzit sau ați citit că celulele canceroase nu pot trăi în apă alcalină deoarece este extrem de puternică!

Ce este apa alcalina?

Scala pH (potențial hidrogen) este de la zero la paisprezece, iar 7 este mijlocul neutru. O substanță cu un pH mai mic de 7 este un acid. O substanță bazică sau alcalină are un pH mai mare de 7. Apa de la robinet este, în general, un amestec de clor, antibiotice, hormoni și alte metale care vor merge direct în sistemul dumneavoastră după ce îl beți.

Acest tip de apă impur poate provoca un sistem imunitar slăbit și o serie de alte boli care apar atunci când sistemul imunitar este vulnerabil. Când corpurile noastre devin prea acide, simțim o energie scăzută, oboseală, probleme digestive, creștere în greutate și alte efecte secundare care pot fi evitate complet doar prin consumul de apă curată și consumarea de legume proaspete organice cu un echilibru acid / alcalin sănătos.

Importanta alcalinitatii

Alimentele pot determina nivelurile globale ale pH-ului nostru și care a fost cunoscut de secole. Dr. Otto Warburg din Germania, care a fost câștigător al Premiului Nobel în 1931, a descoperit că până la 95% din toate cazurile de cancer au ca mediu cauza acidă. El a reușit, de asemenea, să demonstreze că cancerele nu pot să prospere într-un mediu alcalin unde nivelul pH-ului este de 7,36 sau mai mult.

Potrivit acestuia, acidoza (exces de aciditate) nu este doar legată de dezvoltarea cancerului, ci poate provoca și alte boli cum ar fi osteoporoza, diabetul, bolile de inimă și aproape toate celelalte boli cronice de care suferim de astăzi.

Ingrediente:

1 lămâie

1/2 un castravete

1/4 din rădăcină de ghimbir

1/2 o ceașcă de frunze de menta

Preparare:

Înainte de a tăia ghimbirul, curatati o cantitate mică din acesta.

Se taie toate ingredientele și se adaugă puțină apă.

Nu aruncați ingredientele după o singură utilizare dacă doriți să obțineți maximum de ele.

Dacă continuați să adăugați apă nouă, acestea vor dura aproximativ trei zile.

Bea apă prima dată dimineața pentru a obține rezultate optime!

Cum functioneaza?

Lamaia posedă numeroase proprietăți de echilibrare a pH-ului. Are un gust destul de acid, dar este în mod inerent alcalin și ajută organismul să-și mențină echilibrul. Este, de asemenea, un puternic dezinfectant și compus antibacterian care ajută la tratarea numeroaselor afecțiuni din respirația urâtă la holeră și are chiar 22 de proprietăți anti-canceroase!

22 februarie 2018
de laviniab
0 Comentarii

Amesteca turmeric, ulei de nucă de cocos și ghimbir și bea înainte de a dormi. Rezultatele după somn sunt uimitoare

Înainte de a dormi, toți avem burtă deranjata sau ne simțim plini și grei, bineînțeles că acest lucru este „normal” dacă vom supraviețui după o noapte sau acasă la cină.

Digestia proasta inainte de toate duce la reflux de acid, arsuri la stomac si insomnie. Dar un lucru bun este că putem rezolva asta. Ghimbirul, turmericul și laptele de nucă de cocos sunt mari pentru a lupta împotriva inflamației. Acest combo previne de asemenea acidul și arsurile din stomac și îmbunătățește de asemenea digestia.

Beneficii:

Eliminarea artritei și faptul ca e un agent antiinflamator

O mai bună circulație a sângelui și subțierea sângelui

Detoxifierea ficatului și fluxul bun

Mai puțină durere și febră

Scăderea proceselor digestive deranjate

Oprește formarea ulcerului deoarece este antiseptic

Vindeca cancerul în stadii incipiente

Laptele de nucă de cocos – are o grămadă de grăsimi sănătoase și antimicrobiene, care opresc problemele digestive ale surselor de bacterii

Turmeric – un mare agent anti-inflamator care ameliorează problemele digestiei și protejează burta de ulcere

Piper negru – acest lucru face ca curcuma sa se absoarba mai bine.

Mierea are multe enzime, vitamine, amino și minerale. Îmbunătățește digestia și elimină iritarea.

REŢETĂ:

Ingrediente:

1 lingurita de turmeric

2 cesti de lapte de nuca de cocos

1 cm ghimbir feliat / 1 linguriță ghimbir

¼ linguriță de piper

1 lingură de miere

PREPARARE:

Pune totul într-un castron, dar fara miere. Se amestecă toate și se toarnă într-o tigaie. Gatiti lent timp de 5 minute cu caldura scazuta si apoi adaugati mierea.

Simplu de făcut și cu adevărat gustos, nu doar sănătos.

22 februarie 2018
de laviniab
0 Comentarii

Adauga bicarbonat de sodiu in apa cand fierbi ouale – de cand am aflat acest truc, il folosesc mereu

Există o soluție pentru fiecare problemă. Asta ar spune mulți oameni și este adevărat, mai ales când vorbim de ouă fierte.

Aici, vă vom prezenta un truc fantastic care vă va face viața mult mai ușoară. Experții spun că ouăle vechi între 7 și 10 zile sunt ideale pentru gătit și sunt cele mai ușor de curatat. Ați observat cu siguranță că puteți curata niște ouă fără probleme și altele vă pot provoca atât de multe probleme, deși erau în aceeași cutie.

Pentru a evita acest tip de surprize neplăcute, adăugați o linguriță de bicarbonat de sodiu în timpul gătitului. Ouale mai vechi sunt mai alcaline, astfel încât să le puteți curata mai ușor și ouăle proaspete sunt opusul real, ele sunt mai puțin alcaline, astfel încât acestea provoacă mai multe probleme atunci când vine vorba de scoaterea cochiliei. Sucul de coacere va crește alcalinitatea și veți putea să-i curatati fără probleme.

Iată câteva trucuri pentru ouăle perfect fierte:

Dacă nu știți cât de vechi sunt ouăle, încercați acest truc: puneți-le în apă și respectați comportamentul lor. Dacă se scufundă pe o parte (orizontal), atunci sunt foarte proaspete. Dacă se scufundă, dar stau vertical, atunci sunt perfecte pentru gătit. Ouăle care ajung până la suprafață sunt vechi.

Încălzirea ouălor înainte de a le pune în apă fierbinte este un truc bun împotriva crăpării. Puteți face acest lucru în două moduri: scoateți-le din frigider și lăsați-le să ajungă la temperatura camerei sau lăsați-le în apă fierbinte de la robinet timp de câteva minute. Anume, o schimbare extremă a temperaturii este cauza principală care provoacă fisura de ou în timpul procesului de gătire.

Dacă doriți să obțineți ouă fierte tare, ar fi mai bine să le puneți în apă rece și apoi să le fierbeți. Apoi, ei au cea mai mică șansă de a sparge.

Dacă doriți ouă cu gălbenuș moale, atunci ar trebui să le înmuiați în apă fierbinte folosind o lingură și măsurați timpul. În funcție de dimensiunea ouălor, veți avea nevoie de aproximativ 3 minute.

Asigurați-vă că toate ouăle sunt acoperite cu apă atunci când le gătiți, deoarece acestea nu vor fi gătite în mod egal. De asemenea, dacă le fierbeți prea mult, gălbenușul de ou va deveni colorat în verde și albul de ou va fi similar cu guma.

După fierbere, adăugați ouăle în apă rece. Poate fi și apă caldă, dar trebuie să puneți mai multe cuburi de gheață în ea. Acest lucru va contribui la îndepărtarea ușoară a acestora.

Dacă doriți să obțineți o omletă într-o coajă, agitați bine oul înainte de a vă decide să-l gătiți. Această metodă este, de asemenea, numită „ou de aur”, deoarece partea interioară este destul de galbenă.

22 februarie 2018
de laviniab
0 Comentarii

10 dintre cele mai puternice antibiotice naturale cunoscute de omenire

Antibioticele au salvat nenumărate vieți prin transformarea infecțiilor severe, care pun viața în pericol. Cu toate acestea, practica obișnuită de prescriere a acestora a forțat microorganismele să se adapteze tehnicilor.

De aceea, ne confruntăm în prezent cu o problemă și mai mare – bacteriile. Aceste bacterii sunt rezistente la antibiotice și nu răspund la aceste terapii, deoarece au dezvoltat mecanisme mai puternice de luptă.

Prin urmare, există o mare nevoie de măsuri serioase pentru a rezolva această problemă cu rezistența la antibiotice, pentru a putea lupta împotriva microorganismelor patologice.

Datorită acestui fapt, numeroși oameni au început să utilizeze antibioticele naturale ca o modalitate de a trata infecțiile ușoare și de a preveni prevalența eritrocitelor rezistente la antibiotice.

Mai întâi, ar trebui să știți motivul pentru care medicii nu prescriu antibiotice pentru gripa sau pentru o infecție virală. Anume, antibioticele luptă împotriva bacteriilor, ciupercilor și a unor paraziți, dar nu și a virușilor.

În mod similar, antibioticele naturale nu pot distruge virușii. Acestea sunt împărțite în două grupe: antibacteriene și antifungice, în timp ce antibioticele medicinale sunt create pentru ambele tipuri.

Cu toate acestea, aceste antibiotice naturale ar trebui să vă ajute numai la terapie și să nu înlocuiască sfatul medical, diagnosticul și tratamentul medical. Dacă suferiți de o anumită stare de sănătate, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră despre ce antibiotic natural este cel mai bine de utilizat.

Antibacterieni naturali

Următoarea listă conține cele mai puternice antibacteriene naturale, care pot fi utilizate împotriva infecțiilor ranilor, streptococilor, infecțiilor la urechi, E. Coli sau Salmonella și H. pylori.

Miere crudă

Rădăcină de hrean

Oțet de mere

Extract de ceapă

Ardei

Ulei esențial de uleian

Extract de ghimbir

Extract de usturoi turmeric

Anti-fungice naturale

Pe de altă parte, acestea sunt cele mai puternice antifungice naturale, care vă pot ajuta în prevenirea și tratamentul erupțiilor cutanate, infecțiilor cu drojdie, a supraaglomerării Candida Albicans și a piciorului atletului.

Extract de miere brut

Extract de ghimbir

Curcumă

Echinacea extract de rădăcină

Oțet de mere

Aceste antibiotice naturale se găsesc de obicei sub formă de suplimente sau de tinctură. Medicul dvs. medical vă va sfătui doza potrivită. Pentru a preveni problemele de sănătate enumerate mai sus, puteți consuma zilnic aceste alimente întregi.

22 februarie 2018
de laviniab
0 Comentarii

Cum sa-ti dai seama daca acidul gastric este la un nivel prea scazut numai prin folosirea unei sfecle

Sfeclă este o legumă care vă va ajuta sa realizati dacă nivelul acidului dvs. de stomac este suficient sau nu. Trebuie doar să mănânceți sfeclă și apoi verificați culoarea pe care o va avea urina.

Dacă aveți urina clara, aveți cantități suficiente de acid stomacal, dar dacă pipi dvs. este roz, atunci acidul din stomac este foarte slab.

Trebuie să avem un pH suficient în acidul nostru stomacal, astfel încât vitamina B12 să devină mai disponibilă, dar și să dizolve proteinele. Nu veți putea digera proteine ​​dacă nu aveți acid stomacal.

Acest lucru va duce la apariția unor probleme mai mari, cum ar fi, de exemplu, intestinul scurs. Apare atunci când particulele de gluten formează găuri în intestinul subțire. Aceste găuri au lăsat componentele alimentare nedigerate să intre în sânge.

Dacă nu aveți o absorbție adecvată a vitaminei B12, veți fi foarte obosiți și fără energie tot timpul.

Cu toate acestea, sfeclă vă poate ajuta să vedeți dacă aveți o problemă cu acidul dvs. de stomac și cum să-l tratați.

Dacă aveți o urină roz după ce ați mâncat doar un sfecla, pH-ul dvs. este prea mic. Fa asta:

1. Trebuie să luați 2 pahare de apă cu 15-30 de minute înainte de masă.

Dacă beți apă înainte de mese, veți crea o jachetă de apă în stomac, pentru a vă proteja de acid. Potrivit medicinii ayurvedice, aceasta va ajuta stomacul nostru să elibereze mai mult acid clorhidric și să funcționeze mai bine.

2. Beți o gustare mare de oțet organic de mere de cidru de mere.

Beți otet de mere înainte de masă pentru a reduce aciditatea stomacului. Pentru fiecare pahar de apă, puneți o lingură de otet.

Mai multe beneficii ale sfeclei

Sfecla este bogata in beneficii pentru sanatate. Acestea sunt doar câteva dintre ele:

1. Proprietăți anti-cancer

S-a demonstrat stiintific ca sfeclele pot ajuta oamenii care au tumori solide sa fie in remisie. Au dizolvat pulbere de sfeclă în apă. Sucul de sfeclă conține o mulțime de substanțe nutritive, acid folic, antioxidanți, potasiu și betailing.

2. Este in top 5 alimente sanatoase

Sfeclă aparține grupului de top 5 alimente sănătoase. Poate îmbunătăți digestia, stimula libidoul, scade nivelul tensiunii arteriale, etc. Mănânc-o într-o salată!

3. Combaterea inflamației

Sfecla conține o mulțime de betaine, astfel încât acestea să poată proteja organele noastre interne, să lupte împotriva inflamației și să prevină diferite boli cronice.

4. Sprijin pentru detoxifiere

Pigmenții prezenți în sfecla ne pot ajuta și susțin procesul de dezintoxicare al fazei II a corpului nostru. Apoi, toxinele devin legate de alte molecule și pot fi ușor îndepărtate din corpul nostru.

22 februarie 2018
de laviniab
0 Comentarii

De ce sa nu fierbi apa de doua ori? Dupa ce am aflat nu am mai facut asta niciodata

Mulți oameni cu conștiință ecologică folosesc mereu aceeași apă până când fierbătorul este gol, pentru a nu risipi resursele de apă.
Cu toate acestea, deși intențiile lor sunt valabile, vă vom arăta de ce este mai bine să utilizați o ceașcă de apă proaspătă pentru ceașcă de ceai pe care intenționați să o preparați.

Acum, probabil că vă gândiți că este vorba de toate prostiile – la urma urmei, fierberea purifică apa, deci nu există nici un rău în re-fierbere, nu? Ei bine, bine – de fapt, apa reciarnică face opusul.

Atunci când fierbeți apă, în afară de aburi și barbotare, există și unele reacții care se întâmplă la nivel celular.

Prin reîncălzirea aceleiași apei, conținutul său de oxigen se schimbă, ceea ce permite acumularea de compuși potențial periculoși. De aceea, ceaiul preparat cu apă proaspătă are gustul cel mai bun. Desigur, apa fierbinte este o modalitate foarte bună de a elimina bacteriile, dar apa recircată poate face ca arsenicul, fluorura și nitrații să se acumuleze datorită schimbării structurii chimice. Fluorul este deosebit de periculos, deoarece multe studii l-au legat de sistemul nervos și tulburările cerebrale.

Mineralele din apă nu se evaporă în timpul procesului, astfel încât apa care reciarnă lasă în urmă o crustă de minerale. Dacă consumați în mod regulat, creșteți riscul unor probleme de sănătate.

De aceea, nu ar trebui să recipeți apa și acest lucru depinde și de cât de curată este apa de la robinet. Utilizarea unor cantități mai mari de apă reîncălzită pentru o perioadă îndelungată poate duce la multe probleme de sănătate, deci dacă ați fiert prea multă apă și ați folosit jumătate din ea, utilizați restul de pe plante, în loc să o salvați pentru o utilizare ulterioară.

După cum puteți vedea, ar trebui să utilizați întotdeauna apă proaspătă pentru ceaiul dvs. – este mai bine pentru dvs. și vă va face și gustul mai bun.